„Zdrowy kręgosłup” to zajęcia polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej.
Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne. Kluczową rolę odgrywa wzmacnianie, uelastycznianie i rozciąganie mięśni – wspomaga ono zmniejszenie dolegliwości bólowych, zwiększa dotlenienie i ukrwienie mięśni, a efektem jest ulga dla spiętych i zbolałych mięśni oraz brak kontuzji. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.
Zajęcia odbywać się będą od 4 kwietnia br., na terenie Szkoły Podstawowej nr 112, przy ul. Zaułek 34. W ramach projektu prowadzone będą zajęcia dla 4 grup uczestników:
- w poniedziałki w godz. 18:30 - 19:30 - I grupa,
- w poniedziałki w godz. 19:30 - 20:30 - II grupa,
- w środy w godz. 18:30 – 19:30 - III grupa,
- w środy w godz. 19:30 – 20:30 - IV grupa.
Realizacja projektu trwać będzie do końca listopada 2022 r.
Zachęcamy do zapisów za pośrednictwem formularza internetowego umieszczonego na stronie.
Jedna osoba może zapisać się tylko do jednej grupy. Liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 20 osób w grupie). Decyduje kolejność zgłoszeń.