null

Bezpłatne zajęcia zdrowy kręgosłup 2021

Drukuj otwiera się w nowej karcie
trzy młode kobiety ubrane w stroje sportowe, siedzą na matach i rozciągają górne partie ciała

Ruszają zapisy do grup. Jedna osoba może zapisać się tylko do jednej grupy. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń

„Zdrowy kręgosłup” to zajęcia polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne. Kluczową rolę odgrywa wzmacnianie, uelastycznianie i rozciąganie mięśni – wspomaga ono zmniejszenie dolegliwości bólowych, zwiększa dotlenienie i ukrwienie mięśni, a efektem jest ulga dla spiętych i zbolałych mięśni oraz brak kontuzji. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.

Zajęcia odbywać się będą od 13 września na terenie Szkoły Podstawowej nr 112, przy ul. Zaułek 34 w Warszawie. W ramach projektu prowadzone będą zajęcia dla 4 grup uczestników. Realizacja projektu trwać będzie do końca listopada 2021 r.

Zachęcamy do zapisów za pośrednictwem formularza internetowego umieszczonego na stronie https://tiny.pl/9gkwz