Kalistenika to doskonały trening uzupełniający dla biegania, crossfitu, triathlonu, sportów walki (MMA) klasycznej siłowni czy sportów drużynowych (koszykówka, piłka nożna).
Cykl otwartych trenigów street workoutowych rozpocznie trening inauguracyjny dla wszystkich w dniu 10 września.
Przez siedem kolejnych sobót odbywać się będą otwarte treningi street workoutowe z podziałem:
- godzina 11 - trening dla dzieci (45 minut),
- godzina 12 – trening dla dorosłych (60 minut).
Street Workout to współczesna nazwa kalisteniki, czyli treningu z obciążeniem wyłącznie własnego ciała. To m.in. znane wszystkim pompki, przysiady brzuszki, burpeesy. Dodając do tego zwisy, podciąganie na drążku oraz elementy gimnastyczne mamy pełny zestaw. Odpowiednie zestawienie prostych ćwiczeń daje niewiarygodne rezultaty, jest przystępne dla każdego oraz cechuje się niezwykle niską urazowością. Trening kalisteniki harmonijnie rozwija całe ciało: mięśnie, układ kostno - stawowy oraz doskonale pobudza układ krążenia.
Dzięki treningom kalisteniki pod okiem doświadczonego trenera/ki Ghetto Workout Poland wyrzeźbisz ciało, staniesz się silniejszy oraz sprawniejszy, poprawisz kondycję, nauczysz się jak trenować bezpiecznie i efektywnie, polepszysz wyniki sportowe.
Udział bezpłatny.
Uczestnicy muszą podpisać regulamin zajęć.
Sprawdź lokalizację na mapie
Trwa wczytywanie mapy. W przypadku problemów proszę wyczyścić ciasteczka.